فوائد فيتامين ه و طرق أستخدام كبسولات vitamin E لجمال البشرة والشعر

فوائد فيتامين ه و طرق أستخدام كبسولات vitamin E لجمال البشرة والشعر Ram Ahm يوليو 17, 2020 79 تعليق فؤائد فيتامين ه vitamin E وسبع طرق لاستخدام الكبسولات لجمال البشرة والشعر فيتامين ه Vitamin E والذى يعتبر احد اهم مضادات الاكسدة فى الجسم من اهم الاسرار التى قد لا يعرفها الكثير فى زيادة صحة و جمال البشرة والشعر وحمايتها من عوامل التلف الخارجية مثل ااشعة فوق البنفسجية , ويتوفر منة مستحضرات موضعية مثل سيروم البشرة او الشعر والتى لها العديد من الفوائد للشعر والبشرة ولكن هنا نتعرف على كيفية استخدام كبسولات فيتامين ه كحل سهل وبسيط وغير مكلف مقارنة بالمستحضرات الاخرى لزيادة صحة وجمال البشرة والشعر. المحتوى اهم مصادر فيتامين ه Vitamin E الطبيعيه فوائد فيتامين ه Vitamin E للبشرة فؤائد فيتامين ه Vitamin E للشعر فؤائد فيتامين ه Vitamin E للرجال فؤائد فيتامين ه Vitamin E العامة طرق أستخدام كبسولات فيتامين ه Vitamin E للبشرة والشعر 1. استخدام كبسولات فيتامين ه Vitamin E كسيروم للوجة 2. استخدام كبسولات فيتامين ه Vitamin E كسيروم للشعر 3. استخدام كبسولات فيتامين ه Vitamin E كفيتامين يومى 4. استخدام كبسولات فيتامين ه Vitamin E ككريم للجلد 5. استخدام فيتامين ه Vitamin E كمرطب لخشونة الكوع والركبتين 6. استخدام كبسولات فيتامين ه Vitamin E لعلاج جفاف الشفايف 7. استخدام فيتامين ه Vitamin E لعلاج حب الشباب وتجاعيد البشرة شاهدى هذا الفيديو اولا والذى يوضح اهم المعلومات عن فيتامين E والتركيز المناسب لتناولة واهم فوائدة للبشرة والشعر. اهم مصادر فيتامين ه Vitamin E الطبيعيه يمكن الحصول على فيتامين ه Vitamin E من خلال العديد من المصادر الغذائية ومنها المكسرات والفول السودانى وزيت دوار الشمس وزيت جنين القمح والبروكلى والكيوى والسبانخ والقرنبيط والمانجو والطماطم واللوز وبذور عباد الشمس. بالاضافة الى ذلك فأن فيتامين E يتوفر ايضا كمكمل غذائى اما من مصدر طبيعى d-alpha-tocopherol أو مصدر صناعى dl-alpha-tocopherol ولكن المصدر الطبيعى فعال اكثر. وبالرغم من توفرة فى كل هذة المصادر العذائية قد يحدث نقص فى فيتامين ه فى بعض الحالات مثل من يعانى من سوء امتصاص الدهون نظرا لان فيتامين ه vitamin E من نوع الفيتامينات الذائبة فى الدهون. ويحتاج الشخص البالغ فوق 14 عام الى 15 مللى جرام من فيتامين E يوميا. العودة الى القائمة الرئيسية ↑ فوائد فيتامين ه Vitamin E للبشرة تحتوى اغلب منتجات البشرة حاليا على فيتامين ه Vitamin E لما له من تأثيرات وفؤائد رائعة ومنها يساعد على اكساب البشرة النضارة ويمنع ظهور التجاعيد يحمى الجلد من الاشعة الفوق بنفسجية بتأثيرة المضاد للاكسدة فهو يحمى البشرة من التلوثات البيئية والمواد الضارة التى تسبب تلف الخلايا منظم ومساعد لفيتامين أ الممتاز والمعروف باهميتة للحفاظ على جمال وصحة البشرة يستخدم فى كثير من التركيبات لعلاج الطفح الجلدى والالتهابات الجلدية العودة الى القائمة الرئيسية ↑ فؤائد فيتامين ه Vitamin E للشعر يساعد على تحفيز نمو الشعر حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية فى فروة الرأس يزيد من لمعان الشعر ونعومتة حيث يزيد من افراز ال sebum الذى يزيد من لمعان الشعر يقوى جذور الشعر ويحمية من التقصف يساعد على التخلص من نهايات الشعر المتقصفة العودة الى القائمة الرئيسية ↑ فؤائد فيتامين ه Vitamin E للرجال بالرغم من ان فيتامين ه Vitamin E يعرف بفيتامين الجمال الا انة ايضا يعرف بفيتامين الاخصاب حيث ان تأثيرة المضاد للاكسدة يجعلة يلعب دورا هاما فى عملية التناسل حيث يفيد فى تحسين السائل المنوى وزيادة العدد والاشكال الطبيعية والحركة وبالتالى تحسين القدرة الانجابية العودة الى القائمة الرئيسية ↑ فؤائد فيتامين ه Vitamin E العامة تأثيرة المضاد للأكسدة يمنع تضرر الانسجة وبالتالى يساعد فى انتظام الدورة الدموية يفيد فى علاج التهاب انسجة العين الوقاية من بعض الامراض مثل بعض انواع السرطان مثل سرطان الثدى ومرض الزهايمر يفيد فى علاج امراض القلب والشرايين العودة الى القائمة الرئيسية ↑ طرق أستخدام كبسولات فيتامين ه Vitamin E للبشرة والشعر العودة الى القائمة الرئيسية ↑ 1. استخدام كبسولات فيتامين ه Vitamin E كسيروم للوجة حيث تقومى بكسر او فتح الكبسولة ثم وضع الزيت الموجود بداخلها على كف اليد وتدليك الوجة بة ويترك طوال الليل ولكن هنا يجب استخدام كمية صغيرة جدا من الزيت نظرا لانة زيت دهنى وزيادة استخدامة قد تجعل الوجة دهنى مما قد يسبب مشاكل اخرى العودة الى القائمة الرئيسية ↑ 2. استخدام كبسولات فيتامين ه Vitamin E كسيروم للشعر تقومى بفتح اثنان او ثلاث كبسولات من الفيتامين على حسب طول الشعر ثم تقومى بتدليك الشعر من جذورة ويمكنكى وضعة على فروة الشعر لمزيد من النتائج ثم اتركية لمدة نصف ساعة ثم اغسلى الشعر بالشامبو والبلسم العودة الى القائمة الرئيسية ↑ 3. استخدام كبسولات فيتامين ه Vitamin E كفيتامين يومى وهى طريقة رائعة للحصول على بشرة وشعر صحى فقط باستخدام كبسولة فيتامين ه يوميا لمدة شهر ونصف مرة واحدة يوميا العودة الى القائمة الرئيسية ↑ 4. استخدام كبسولات فيتامين ه Vitamin E ككريم للجلد يمكن خلط محتويات كبسولة فيتامين ه مع الكريم المرطب اليومى الذى تستعملية مساءا ودمجة جيدا حتى تحصلى على كريم غنى جدا بفيتامين ه يمكن استعمالة على الوجة ويمكنكى ايضا خلطة مع اللوشن لاستخدامة لكل الجسم العودة الى القائمة الرئيسية ↑ 5. استخدام فيتامين ه Vitamin E كمرطب لخشونة الكوع والركبتين قم اولا باستعمال مقشر للجلد ثم بعد ذلك ضعى محلول مركز من فيتامين ه Vitamin E قمتى مسبقا بالحصول علية من تكسير الكبسولات ثم دلكية جيدا على الكوع والركبتين للحصول على علاج قوى وفعال لذلك العودة الى القائمة الرئيسية ↑ 6. استخدام كبسولات فيتامين ه Vitamin E لعلاج جفاف الشفايف قومى بكسر الكبسولة ثم ضعى الزيت على الشفايف مباشرة او يمكنكى وضعها على مرطب الشفاة ثم استعمالة للحصول على شفاة رائعه دون جفاف او تشقق العودة الى القائمة الرئيسية ↑ 7. استخدام فيتامين ه Vitamin E لعلاج حب الشباب وتجاعيد البشرة يمكن استعمال فيتامين ه لعلاج حب الشباب نظرا لتأثيرة مضاد الاكسدة ولذلك عند استخدامة موضعيا من خلال تفريع محتوى الكبسولة على الاماكن المصابة يساعد فى علاج حب الشباب وازالة الندبات , كما ان فيتامين ه ايضا يساعد على علاج والوقاية من التجاعيد لما لة من تأثير رائع فى زيادة معدل تجديد خلايا البشرة. يمكن استخدامها فى علاج الجاعيد من خلال تفريغ محتوى الكبسولة ثم وضعها على لبشرة وتركها طوال الليل ومتابعة ذلك يوميا, او يمكن اضافتها الى كريم مرطب البشرة المناسب لكى واستخدامة يوميا. وختاما ارجو ان تستفيدى من الطرق السابقة لاستخدام فيتامين ه Vitamin E لزيادة جمال البشرة والشعر وان كان لديكى اى استخدامات اخرى او فؤائد اخرى لهذا الفيتامين الرائعVitamin E يمكنكى مشاراكاتها من خلال التعليقات